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吃菠菜能補(bǔ)充鎂嗎?

患者:女,41歲 提問于2018-09-20 15:37

病情描述:
女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會(huì)感到疲乏。吃菠菜能補(bǔ)充鎂嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)--鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
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