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晚上吃油膩的食物會導(dǎo)致失眠嗎？

患者：女，45歲 提問于2018-07-01 21:29

病情描述:
我晚上只要吃油膩的食物，比如豬肉，就會失眠。晚上吃油膩的食物會導(dǎo)致失眠嗎？
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃豬肉等過于油膩的食物，會導(dǎo)致失眠的。因為油膩食物在消化過程中會加重腸、 胃、肝、膽和胰的工作負擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，所以會導(dǎo)致失眠。
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
晚上吃油膩的食物可能會導(dǎo)致失眠，在晚上的時候吃油膩的時候可能會出現(xiàn)消化不良的情況，引起身體出現(xiàn)腹痛和腹脹，導(dǎo)致嚴(yán)重失眠。在平時生活中晚上的時候，避免吃一些油膩的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓鸵紫氖澄?，飯后到戶外進行散步。
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