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想補鈣的話應(yīng)該多吃什么?

患者:男,23歲 提問于2018-07-07 19:34

病情描述:
最近有點缺鈣的癥狀,請問想補鈣的話應(yīng)該多吃什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果想補鈣的話可以吃點地耳。因為地耳是一種營養(yǎng)價值很高的食用藻類,它含有蛋白質(zhì)、糖份和礦物質(zhì)以及維生素等多種對人體有益的營養(yǎng)成分,其中鈣質(zhì)的含量特別高,平時人們食用以后可以起到良好的補鈣作用,也能促進身體正常代謝,提高身體健康水平。對于預(yù)防各種疾病補充各種微量元素都有很好的功效。
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