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吃雞蛋可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎

患者：男，3歲

病情描述:
孩子腹瀉好多天了，身體都瘦了不少，我想給孩子吃點(diǎn)雞蛋，這個(gè)時(shí)候吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)素，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。


1、優(yōu)質(zhì)蛋白


雞蛋蛋白含有人體所需的全部必需氨基酸，生物利用度高，有助于肌肉合成和組織修復(fù)。


2、卵磷脂


蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成，有助于大腦發(fā)育和認(rèn)知功能維持。


3、維生素A


雞蛋富含維生素A前體物質(zhì)，有助于維持視力健康、皮膚黏膜完整性和免疫功能。


4、維生素D


雞蛋是少數(shù)天然含維生素D的食物之一，有助于促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。


建議每天食用1-2個(gè)全蛋，搭配蔬菜水果和全谷物食用更佳，高膽固醇血癥患者可適當(dāng)減少蛋黃攝入量。

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