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每天吃多少雞蛋好

患者：男，32歲 提問于2018-07-07 21:55

病情描述:
我喜歡把雞蛋當(dāng)早餐吃，因?yàn)楹芏嗳硕颊f雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高，那每天吃多少雞蛋好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高，多吃好處大，由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。
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