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缺少各類(lèi)維生素吃什么補(bǔ)充

患者:男,19歲

病情描述:
我是個(gè)瘦子,想長(zhǎng)胖檢查缺少許多維生素,缺少各類(lèi)維生素吃什么補(bǔ)充?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議考慮吃糯米,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品。具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對(duì)脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用,對(duì)尿頻,盜汗有較好的食療效果。
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