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富含維生素A的食物有哪些?

患者:女,35歲 提問于2018-07-05 20:38

病情描述:
這段時間我眼睛視力下降了,看東西不清楚,去醫(yī)院查出是缺乏維生素A的原因,我想食補(bǔ),那我吃什么好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多食物都含維生素A:一是維生素A原,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類,含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等,另一類是來自于動物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動物肝臟、奶及奶制品及禽蛋中。
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