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香蕉對身體有哪些功效作用?

患者:女,22歲 提問于2018-07-01 21:11

病情描述:
女兒喜歡吃香蕉,說香蕉對身體好處多,我不明白有哪些好處,請問香蕉對身體有哪些功效?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉對身體健康是有幫助的,香蕉能夠平穩(wěn)血清素和褪黑素,而且含有鎂。睡前吃香蕉不僅不會變胖,而且卡路里還極低,含有的纖維素也很高。吃香蕉可以促進(jìn)腸胃蠕動,幫助排便。
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