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每天飲食搭配要符合什么標(biāo)準(zhǔn)？

患者：女，30歲 提問于2018-07-04 19:06

病情描述:
每天在飲食搭配方面要符合什么樣的標(biāo)準(zhǔn)??？我有時(shí)候葷素搭配總是搭配不出來。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
您可以事先算好，比如，3口之家買各種蔬菜時(shí)總量達(dá)3斤就可；還有綠葉菜、豆制品不僅利于健康，也能補(bǔ)鈣。加餐：補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)全天的搭配，增加了生活的樂趣，這樣就不會讓做飯變得枯燥了。
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