美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃素減肥需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?

患者:女,37歲 提問于2018-07-05 20:03

病情描述:
我為了減肥經(jīng)常食素,有時(shí)候會(huì)覺得乏力,大夫說是缺乏蛋白質(zhì),吃素減肥需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃素減肥需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),因?yàn)槌运販p會(huì)很容易變餓,導(dǎo)致人也變得沒有精神,原因就是吃素造成身體缺乏蛋白質(zhì),因此建議你在吃素減肥的時(shí)候,一定要注意多吃些豆制品,或者堅(jiān)果類的食物來給身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),它們的蛋白質(zhì)熱量并不高,還可以幫助你增加飽足感。此外蛋白質(zhì)還能幫助肌肉生長(zhǎng),有利于消耗身體熱量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>