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吃什么食物有利于排便?

患者:女,32歲

病情描述:
我得便秘問(wèn)題一直很嚴(yán)重,我想知道吃什么食物有助于排便?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃高纖維食物的同時(shí)多喝點(diǎn)水,還有帶籽水果,水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過(guò)速度,特別是那些帶細(xì)小籽的水果。需要說(shuō)明的是,便秘不一定只是纖維不夠、水喝太少,還有很多愛(ài)美女性怕胖,吃得太少,這樣也容易引起便秘。
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