肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、運動康復、針灸推拿、封閉治療、手術治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關節(jié)退變、慢性勞損、外傷、內分泌紊亂、免疫因素等原因引起。

1、熱敷理療：

使用40-45℃熱毛巾每日敷患處20分鐘，可促進局部血液循環(huán)。紅外線照射每次15分鐘能緩解肌肉痙攣。超聲波治療通過機械振動作用加速炎癥吸收，每周3次為宜。

2、藥物治療：

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉可減輕關節(jié)腫脹，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能緩解痙攣。嚴重疼痛時可短期使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥，關節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能。

3、運動康復：

鐘擺運動每日3組每組15次可增加關節(jié)活動度，爬墻訓練分階段提高上肢抬舉能力。彈力帶抗阻練習能增強肩袖肌群力量，水中運動利用浮力減輕關節(jié)負荷。

4、針灸推拿：

針刺肩髃、肩髎等穴位配合電針刺激，隔日1次改善局部微循環(huán)。推拿采用滾法、揉法等松解粘連組織，但急性期需避免暴力手法以防加重損傷。

5、封閉治療：

在壓痛點注射利多卡因與糖皮質激素混合液，每周1次不超過3次。超聲引導下精準注射可減少血管神經(jīng)損傷風險，適用于頑固性疼痛患者。

6、手術治療：

關節(jié)鏡下松解術適用于保守治療無效者，能直接切除粘連的關節(jié)囊。開放手術僅用于嚴重鈣化或結構畸形病例，術后需配合系統(tǒng)康復訓練恢復功能。

日常應注意保持正確坐姿避免含胸駝背，睡眠時患側墊枕減輕壓迫。飲食多補充富含維生素C的柑橘類水果及含硫豐富的洋蔥大蒜，有助于軟骨修復。游泳、太極拳等低沖擊運動可維持肩關節(jié)靈活性，但需避免羽毛球等需要突然發(fā)力的動作。冬季注意肩部保暖，空調房內可佩戴護肩預防受涼。疼痛急性期應減少提重物及過度活動，恢復期循序漸進增加功能鍛煉。