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營養(yǎng)早餐包括哪些?

患者:男,30歲 提問于2018-07-03 16:23

病情描述:
我就是因為以前不太重視早餐,所以現(xiàn)在身體免疫力下降了,那怎樣吃早餐更營養(yǎng)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨必須要營養(yǎng)均衡,而且每一種食物都應(yīng)該少吃一些。所謂營養(yǎng)全面是指早餐要包括我們身體日常所需的7大營養(yǎng)素:碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水和膳食纖維。
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