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秋天養(yǎng)生的方法都有哪些呢？

患者：男，65歲 提問(wèn)于2018-06-25 21:05

病情描述:
秋天天氣比較干燥人容易生病，那在秋天都有哪些養(yǎng)生的辦法可以提高一下抵抗的能力呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
進(jìn)入秋天，出汗少了，讓人感覺(jué)神清氣爽;但秋燥的困擾也隨之而來(lái)，皮膚和嘴唇脫皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就會(huì)呼吸道感染或換季感冒，整個(gè)人都感覺(jué)不好了。其實(shí)，秋季吃對(duì)飲食可以幫你防秋燥。少量多次喝足水，橙色蔬果緩干燥。牛奶豆?jié){要多喝。堅(jiān)果含鋅助保濕。白色食物養(yǎng)肺好。
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