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孕婦鍛煉的注意事項(xiàng)是什么?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-06-28 18:52

病情描述:
去醫(yī)院復(fù)查的時(shí)候,醫(yī)生說(shuō)孕婦需要多鍛煉,少躺。孕婦鍛煉的注意事項(xiàng)是什么?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
孕婦鍛煉時(shí)有很多需要注意:當(dāng)孕婦進(jìn)行鍛煉時(shí),應(yīng)從一些最簡(jiǎn)單的活動(dòng)開(kāi)始,如散步或拍打局部肌肉等。每周至少分兩次做半小時(shí)中度有氧活動(dòng)?;顒?dòng)前應(yīng)做好熱身和放松活動(dòng)。開(kāi)始要慢慢來(lái),逐漸增加強(qiáng)度。避免過(guò)度勞累和脫水。一旦有疼痛感覺(jué)或陰道出血要立即停止鍛煉,并及時(shí)看醫(yī)生。
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