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怎樣保證每天蛋白質(zhì)充足?

患者:男,2歲

病情描述:
寶寶正在長身體,除了平常吃飯,需要買點蛋白粉嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果成人蛋白質(zhì)缺乏,肌肉會變得松弛沒有彈性,頭發(fā)往往會顯得枯黃、指甲也會容易斷。嬰幼兒生長迅速,蛋白質(zhì)需要量高于成人,平均每天每公斤體重需要2克以上蛋白質(zhì)。肉、蛋、奶、豆類等是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。
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