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多吃什么可以預(yù)防骨質(zhì)衰老?

患者:男,54歲 提問(wèn)于2018-06-18 21:12

病情描述:
年齡大了,感覺(jué)骨質(zhì)疏松,什么毛病都有,吃點(diǎn)什么能預(yù)防骨質(zhì)衰老呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
日常攝入較多的蔬果、豆制品、奶類(lèi),經(jīng)常室外接觸日光,可以預(yù)防骨質(zhì)衰老。避免熬夜、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、健康飲食,可以讓我們的身體延長(zhǎng)保質(zhì)期。
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