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具體啥食物可以抗氧化呢?

患者:女,20歲 提問于2018-06-17 21:45

病情描述:
都說抗氧化的食物可以增加年輕,那具體有什么食物是可以抗氧化的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍莓:57大卡,不但有卓越抗氧化能力,而且有助于減少腹部脂肪,一般的抗氧化食物只是單純吞噬或抑制自由基,但是藍莓卻能幫助肌體從細胞內部抵抗自由基。紅色蕓豆:314大卡,富含膳食纖維,有效降低膽固醇。小紅莓(樹莓):54大卡,對防止牙齒腐蝕也有一定幫助,含有只有在茶類飲料中常見的抗氧化成分茶多酚,而且濃度極高,達到5%以上。
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