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吃蔬菜沙拉可以減肥嗎？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-06-17 21:19

病情描述:
我最近在減肥有人說(shuō)吃蔬菜沙拉可以減肥，吃蔬菜沙拉可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)是不可以的，沙拉，是許多女性的減肥圣品。很多女性認(rèn)為蔬菜沙拉里沒(méi)有淀粉，沒(méi)有脂肪，吃了不容易發(fā)胖，于是有的人干脆吃飯時(shí)只吃沙拉。吃沙拉，肯定要放沙拉醬。而沙拉醬中大多數(shù)是飽和脂肪酸，甚至有的還是反式脂肪，吃多了對(duì)心腦血管有害。沙拉醬的熱量高，如果你放多了，非但不能減肥，還有增肥的風(fēng)險(xiǎn)。
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