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負(fù)卡路里食物減肥有效果嗎?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-06-24 20:13

病情描述:
我放假長(zhǎng)胖好多,所以很想快點(diǎn)減肥,我朋友推薦我負(fù)卡路里食物減肥,這有效果嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人嘗試著吃負(fù)卡路里食物來(lái)減肥,事實(shí)上負(fù)卡路里食物基本上是沒(méi)有減肥效果的。因?yàn)槿梭w的消化系統(tǒng)所消耗的能量和攝入的熱量相比簡(jiǎn)直微不足道。在食品學(xué)中用“食物生熱效應(yīng)“這個(gè)概念來(lái)說(shuō)明人類(lèi)在消化、吸收以及分配食物營(yíng)養(yǎng)時(shí)所消耗的能量。
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