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哪些食物會(huì)影響到睡眠質(zhì)量呢？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-06-19 20:43

病情描述:
自己最近睡眠質(zhì)量不好，不知道是不是因?yàn)槲宜俺粤耸裁礀|西，什么食物會(huì)影響睡眠？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般高脂肪的食物會(huì)影響睡眠，同時(shí)夜間喝咖啡勢(shì)必將打亂睡眠。睡前吃辛辣食物容易導(dǎo)致燒心、反胃。同時(shí)大量飲水會(huì)導(dǎo)致腎臟透析活動(dòng)增加，影響腎臟夜間休息與調(diào)整，對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
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