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怎么飲食能保證微量營(yíng)養(yǎng)充足？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-06-19 22:18

病情描述:
平時(shí)上班很少注重飲食問(wèn)題嗎，現(xiàn)在有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良，我該怎么保證微量營(yíng)養(yǎng)的平衡呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要保證微量營(yíng)養(yǎng)的充足，在每日的品種上要盡量涵蓋全谷雜糧和薯類、蔬菜類、水果類、大豆或豆制品、蛋奶類、瘦肉、魚蝦或者其他水產(chǎn)品、堅(jiān)果等食材，這樣才能夠保證各種微量營(yíng)養(yǎng)素攝入充足。
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