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每天都要攝入B族維生素嗎

患者:女,33歲 提問于2018-06-24 19:42

病情描述:
我平時很注意補充營養(yǎng),聽說每天都要攝入B族維生素,是真的嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
B族維生素包括了多種維生素,如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸等,是一種水溶性維生素。通常即使大量攝入也不會在體內(nèi)囤積,而且會隨著汗液和尿液排出體外。因此,B族維生素一般需要每天定時攝入,以保證身體每一天的需求。
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