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感覺渴了才喝水對(duì)嗎？

患者：女，44歲 提問于2018-06-25 20:52

病情描述:
我每次都是口渴了才喝水，爸爸說這對(duì)身體不好，感覺渴了才喝水對(duì)嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
墨爾本莫納什大學(xué)的首席研究員Michael Farrell博士說：“按照身體需求去喝水才是正確的，覺得口渴時(shí)再喝水要比做個(gè)精準(zhǔn)的喝水時(shí)間表更健康。我們發(fā)現(xiàn)，飲用過量水后需要用力吞咽，這意味著我們不得不克服某種阻力。馬拉松運(yùn)動(dòng)員在有某些情況下因飲用過量水而死亡，這是因?yàn)樗麄兠つ康刈裱瓚?yīng)該大量飲水的建議，最終飲水量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出身體所需?！?/div>
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