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曬太陽可以補(bǔ)充維生素D嗎

患者:女,28歲 提問于2018-06-25 20:51

病情描述:
每天下午不太熱的時(shí)候我喜歡帶孩子去曬太陽的,曬太陽可以補(bǔ)充維生素D嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素D最佳來源是陽光,是陽光照射在皮膚上,讓皮下7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收利用。要求是:盡量讓自己多暴露在陽光下,但不是暴曬!
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