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喝飲料要怎么喝

患者：女，29歲 提問于2018-06-25 20:38

病情描述:
平時我們的喝飲料都會喝很多種的，那么要怎么喝才是比較健康的呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
《公共衛(wèi)生營養(yǎng)》雜志刊登的一項研究表明，把主食換成全谷物有助減肥，并能降低罹患心臟病的風險。飲料只選3種?！队鵂I養(yǎng)學雜志》刊登的一項研究顯示，能量飲料可引發(fā)失眠、緊張和消極行為?！?a href="http://www.international-tax-support.com/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病學》刊登的一項研究顯示，每天喝一杯含12盎司糖(≈340克)的飲料會令糖尿病風險增加22％。飲料區(qū)最好的選擇只有3種，礦泉水、咖啡和茶飲。
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