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主食吃多少才能滿足身體需求?

患者:女,31歲 提問于2018-06-26 20:02

病情描述:
我在減肥,主食吃的比較少,我媽說我這樣吃主食根本沒有辦法滿足身體需求,那要吃多少主食才可以?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
在飲食上不僅要做到蔬菜多樣化,就連主食也應(yīng)多樣化,要吃各種各樣的谷類、雜豆類食物。對于一個活動量不是很大的成年人來說,每天攝入250到400克主食就可以滿足身體的需要。
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