美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

經(jīng)常便秘吃什么好?

患者:男,31歲 提問于2018-06-17 16:29

病情描述:
我經(jīng)常便秘,有時(shí)候大便又干又臭,還排不出來,那這段時(shí)間吃什么好?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大便干排不出來,經(jīng)常便秘,一定要補(bǔ)充足夠的水分。大便70%都是水分,若身體缺水,大便中的水分就會(huì)被大腸吸收,導(dǎo)致大便干燥,排泄不暢。建議便秘的人每天喝2升水,分成8~10次喝,同時(shí)多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以適當(dāng)吃一些含粗纖維豐富的食物,比如火龍果或者香蕉,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄嘶蛘卟げ?,這些食物攝入能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而可以加快大便的排出。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?a href="http://www.international-tax-support.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水或者溫開水,能夠起到潤腸通便作用,從而可以緩解便秘引起的癥狀,要減少辛辣刺激性食物攝入。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>