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減肥晚餐的水果吃些什么好?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-06-19 18:11

病情描述:
我聽說(shuō)如果想要減肥,晚餐可以用水果代替,減肥晚餐的水果吃些什么比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以吃一些不要太甜能量不要太高的水果。如番石榴、獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘類等均可食用,數(shù)量不超過(guò)500克即可。西瓜之類的高升血糖指數(shù)水果不能無(wú)限吃。水果吃太多也會(huì)造成糖分過(guò)剩,不利于減肥。
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