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為什么老年人吃魚比較好

患者:女,60歲

病情描述:
我家孩子經(jīng)常就會提醒我,多吃一些魚,說是對老年人有很多的益處,為什么老年人吃魚比較好
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在日常飲食的時候,老年人最好是適當(dāng)?shù)某砸恍~類,因為魚類的釉質(zhì)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和歐米茄3不飽和脂肪酸,適當(dāng)?shù)臄z入這些營養(yǎng)物質(zhì)可以預(yù)防心腦血管疾病。
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