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晚餐適合吃哪些食物

患者:女,20歲 提問于2018-06-14 16:35

病情描述:
很多人都說晚餐不適宜多吃,我就想好好規(guī)劃一下晚餐,都適合吃哪些食物?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚餐的安排很重要,晚飯后,人的活動量會減少,為了避免食物堆積,應(yīng)少吃點,并選擇好消化的食物,以稀粥為好,肉類、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥還有養(yǎng)胃、安神的作用,推薦中老年人可以吃些山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。
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