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慢跑有哪些益處呢?

患者:女,29歲 提問于2018-06-11 15:39

病情描述:
我是一名上班族,經(jīng)常坐在電腦前讓我有一些頸椎、肩部的問題,可以通過跑步調(diào)節(jié)嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)檎_的跑步姿勢(shì)是要求背部挺直放松的,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步會(huì)對(duì)頸部、肩部、脊椎的不適有很大改善。跑步還會(huì)使肺功能變強(qiáng),增大肺活量,肌肉結(jié)實(shí)有彈性。
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