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腰椎懸浮鍛煉時(shí)上下動(dòng)作要輕嗎?

患者:男,64歲 提問(wèn)于2018-06-18 16:09

病情描述:
因?yàn)槲野帜昙o(jì)大了,再做腰椎懸浮鍛煉的時(shí)候動(dòng)作特別輕,腰椎懸浮鍛煉時(shí)上下動(dòng)作要輕嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
年紀(jì)大的人在做腰椎懸浮鍛煉的時(shí)候,一定要根據(jù)個(gè)人差異而定,懸垂鍛煉的目的主要就是利用自身的重力,起到牽引的治療,懸浮的上下動(dòng)作一定要輕,這樣才可以避免跳上跳下的動(dòng)作過(guò)重而損傷腰椎。
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