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含葉酸豐富的食物有哪些?

患者:女,27歲 提問于2018-06-11 23:07

病情描述:
姐姐懷孕了,醫(yī)生說要補(bǔ)充葉酸,含葉酸豐富的食物有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葉酸也叫做維生素B9,在鱷梨9以及柑橘等果品中,葉酸的含量是比較豐富的,尤其是草莓的葉酸含量最為豐富,成人日需要葉酸0.2~0.4毫克,補(bǔ)充葉酸可以適當(dāng)多吃這些水果。
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