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考生精神緊張應(yīng)該搭配膳食?

患者:男,16歲

病情描述:
兒子每次考試都會(huì)緊張吃不下飯,我應(yīng)該怎樣給他搭配膳食可以改善緊張?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
備考、考試期間學(xué)習(xí)壓力、精神緊張易導(dǎo)致孩子食欲不振,家長(zhǎng)應(yīng)選擇富含營(yíng)養(yǎng)、清淡、易消化的食物。如谷物類、蔬菜、水果等,高脂肪、油炸食物最好不吃,豆類、薯類、粗糧、韭菜等食物食后容易造成脹氣,平時(shí)很少吃這類食物的孩子,最好不選擇在高考期間吃。
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