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如何正確健康選擇零食?

患者:男,21歲 提問于2018-06-03 20:08

病情描述:
我想買些零食在下午肚子餓的時候吃,應(yīng)該如何正確健康選擇零食?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
零食應(yīng)選擇營養(yǎng)價值高、脂肪、糖含量少的食物如:水果、適合生吃的蔬菜、奶制品、少量堅果等。少選用油炸、糖果、甜點等,食用零食以不妨礙正餐為原則。碳酸飲料不僅影響食欲,還會造成能量過剩,不利于同學(xué)們身體健康,應(yīng)少選用,建議多飲用礦泉水。
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