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運動過激會是養(yǎng)肝的禁忌嗎

患者：男，39歲 提問于2018-06-10 17:52

病情描述:
我現(xiàn)在每天會做很多運動，做太多運動會傷肝嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當(dāng)?shù)倪\動是對養(yǎng)肝有益處的，但是運動過激效果會相反。中年人雖然事業(yè)家庭兩頭忙，也應(yīng)適當(dāng)運動，但運動應(yīng)量力而行，最好選擇一些溫和些的項目，如游泳、慢跑、爬山、騎單車等有氧運動;而且運動強度和時間也要有節(jié)制，不宜太過激烈、單次時間持續(xù)過久。中醫(yī)講“肝為陽臟，體陰用陽”，太過激烈的運動，競逐氣力易過于耗傷陰血，對肝臟的傷害不言而喻。
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