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自律對(duì)身體有益處嗎

患者:男,48歲 提問于2018-06-10 19:52

病情描述:
我的生活習(xí)慣不大好,醫(yī)生就鼓勵(lì)我學(xué)會(huì)自律,自律會(huì)對(duì)身體有益處嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
自律的益處非常大,自律包括生活上和行為上的自律。許多百歲老人從年輕時(shí)就養(yǎng)成了有規(guī)律的生活習(xí)慣,如早睡早起,睡眠時(shí)間充足,堅(jiān)持適量的勞動(dòng),經(jīng)常運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,生活勤儉。
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