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運(yùn)動要注意哪些事項(xiàng)?

患者:女,26歲 提問于2018-06-07 17:02

病情描述:
我打算從下個禮拜開始,每天早上起床鍛煉一個小時,因?yàn)槲蚁霚p肥,那在運(yùn)動期間我該注意些什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動的生活必須要注意各個原則,熱身不能省,運(yùn)動量講究循序漸進(jìn),另外還要注意衣服、鞋子的選擇,運(yùn)動后可對肌肉進(jìn)行適當(dāng)按摩
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