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哪些食物可以保護(hù)視力？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-06-04 17:58

病情描述:
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，我的視力越來(lái)越差了，平時(shí)可以多吃什么保護(hù)視力呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
電腦工作者可以多吃一些綠色的果蔬，這類蔬菜的“藥效”成分是葉黃素。代表蔬菜是甘藍(lán)、薺菜、菠菜、卷心菜、蘆筍、菜花、豌豆、黃瓜。代表水果是獼猴桃、酸橙、鱷梨、青葡萄、青蘋(píng)果。主要功能是預(yù)防癌癥、保護(hù)視力、幫助消化、堅(jiān)固骨骼。
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