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哪些食物可以讓孩子長(zhǎng)高些？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-06-07 17:09

病情描述:
女兒個(gè)子不是很高，想給她吃點(diǎn)東西補(bǔ)補(bǔ)，哪些食物可以讓孩子長(zhǎng)高些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
兒童長(zhǎng)高不是某種食物所決定的，是全面均衡膳食結(jié)構(gòu)的結(jié)果。影響兒童身高的因素是方方面面的，比如飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳等多方面，飲食是其中重要的一環(huán)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)為兒童成長(zhǎng)膳食做了科學(xué)指南：食物多樣，谷類(lèi)為主；多吃新鮮蔬菜和水果；經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；每天飲奶，常吃大豆及其制品；膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料；食量與體力活動(dòng)要平衡，保證體重正常增長(zhǎng)；不挑食、不偏食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
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