美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

什么運(yùn)動(dòng)可以緩解腰椎突出癥狀

患者:女,63歲 提問于2018-06-10 17:55

病情描述:
得了腰椎突出癥,平時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)可以夠緩解呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
退步走是最好的選擇。倒退的行進(jìn)方式是腰椎最欣賞的。倒步走時(shí),兩腿交替向后邁步,增強(qiáng)了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,這讓腰部韌帶的彈性增強(qiáng),就像自備了腰椎保護(hù)帶。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>