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睡眠時(shí)間多長(zhǎng)才是最好的？

患者：男，52歲 提問于2018-06-01 00:57

病情描述:
我每晚躺在床上就是玩手機(jī)，玩著就忘記時(shí)間了，早上起床頭暈暈的，那么睡眠時(shí)間多長(zhǎng)才是最好的？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天的睡眠時(shí)間在7—8小時(shí)的人，身體最為健康。如果睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約2倍;如果睡眠時(shí)間超過8小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍多
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