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自我保健的方法有什么?

患者:女,53歲 提問于2018-06-02 22:54

病情描述:
我這幾年身體不太好,想了解自我保健的方法有哪些,都有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人類健康和生命的主要威脅是可以預防和及早發(fā)現(xiàn)的,其中一個強有力的手段就是自我保健。世界上絕大多數(shù)影響健康和導致英年早逝的問題,都可以通過養(yǎng)成良好的生活習慣來預防。這就是不吸煙,少飲酒,均衡飲食,鍛煉身體,保持心理平衡,找到適合自己最好的生活方式。
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