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日常飲食有什么需要注意的

患者:男,30歲

病情描述:
近來(lái)我吃的食物都有點(diǎn)太高熱量了,就覺(jué)得有必要改善一下,具體來(lái)說(shuō),日常飲食有什么需要注意的呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常飲食當(dāng)中務(wù)必要注意做到因量而異,是指在營(yíng)養(yǎng)的食品吃多了都不是營(yíng)養(yǎng)了,所以我們反對(duì)極端營(yíng)養(yǎng)主義,比如:水果餐、素食餐等,人是雜食動(dòng)物,特別是我們中國(guó)人,5000年的遺傳基因造就了我們,過(guò)度學(xué)習(xí)西方飲食,以高熱量、高蛋白為主,肯定會(huì)損害我們的健康。所以中國(guó)人健康就是五谷雜糧,就是粗茶淡飯。什么都不偏廢,什么都不過(guò)量,掌握攝入量是健康飲食的關(guān)鍵。
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