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初秋養(yǎng)生吃什么好?

患者:女,35歲

病情描述:
馬上進(jìn)入秋天了,每年一到秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種病,那初秋養(yǎng)生該吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
初秋之時(shí),飲食上宜減辛增酸。多吃蓮子、山藥、白扁豆、蓮藕和黃鱔,因?yàn)樯徸蛹饶莒钣嗍?,又能滋補(bǔ)強(qiáng)身,是秋天適時(shí)補(bǔ)品;山藥其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯,不熱不燥,不論男女老幼,有病無病,均適合食用;白扁豆:用白扁豆煮粥或煎湯服,可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲;蓮藕:生藕能清熱生津止渴,熟藕能健脾開胃養(yǎng)血;黃鱔:入秋食鱔,不但補(bǔ)益力強(qiáng),對(duì)人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用。
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