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怎么飲食可預(yù)防骨質(zhì)疏松

患者:女,28歲

病情描述:
在網(wǎng)上看到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥需要從年輕做起,就想采取一些措施,那怎么飲食可預(yù)防呢
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)病可多吃含鈣量高的食物,如骨頭湯、蝦皮、牛奶、豆制品等,小白菜、油菜的鈣含量也挺高。而偏食肉類會促進尿鈣丟失,會使骨質(zhì)流失。
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