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多喝蜂蜜水可以改善睡眠嗎

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-05-24 22:10

病情描述:
最近睡眠不算是太好,每天晚上都是失眠,比較嚴(yán)重,最近一直在喝蜂蜜水,想知道喝蜂蜜水能改善睡眠嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果多喝蜂蜜水,確實(shí)能緩解緊張的神經(jīng),促進(jìn)睡眠,而且蜂蜜還有一定的止疼作用,蜂蜜水中的葡萄糖,維生素,鎂,磷鈣,確實(shí)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),是能夠促進(jìn)睡眠的。
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