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中年女人怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松?

患者:女,40歲

病情描述:
電視上說,絕經(jīng)后的女人特別容易得骨質(zhì)疏松,中年女人應(yīng)該如何預(yù)防這種病呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
平時可以多補充鈣,保持健康的生活方式,推薦40歲以上婦女每天至少攝入1200mg元素鈣。經(jīng)常從事負重運動。預(yù)防跌倒。不吸煙,不過度飲酒。
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