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得了腰突做家務時要注意什么?

患者:女,42歲

病情描述:
我是一個單親媽媽,平時上班之余還要做家務,現(xiàn)在得了腰間盤突出,在做家務時要注意什么?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
在做家務期間,盡量可以避開重體力的勞動。晾曬衣服或擦高處玻璃等活動時,應在腳下墊個矮凳,因為如果晾衣繩較高或擦高處玻璃時,勢必要采取翹腳伸腰的姿勢,使腰部的后伸加大,易造成腰痛,如站在矮凳上則可避免。
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